Rückentraining

Rückenschmerzen sind das Volksleiden unserer Gesellschaft und fast jeder ist mehr oder weniger davon betroffen - ob im Bereich der Lendenwirbelsäule, der Brustwirbelsäule oder auch der Halswirbel. Umso wichtiger ist es, den Rücken effektiv durch gezieltes Rückentraining zu stärken und ihn für die Belastungen des Alltages fit zu machen.

 

Ich erarbeite für dich ein individuell abgestimmtes Rückentraining, in dem du nicht nur durch verschiedene Übungen deine Rückenmuskeln aufbaust, sondern auch lernst, wie du durch rückenschonende Bewegungsabläufe (z. B. beim Heben und Tragen) Rückenprobleme mit einfachen Mitteln vermeidest.

Rückenschmerzen: Die Volkskrankheit Nummer 1 muss nicht zwangsläufig zu unzähligen Besuchen beim Arzt führen. Ein starker und gesunder Rücken verursacht keine Schmerzen.

 

Der Übeltäter ist oftmals der Job: Langes Sitzen am Schreibtisch oder körperlich schwere Arbeit machen dem Rücken zu schaffen.

 

Die Folgen können vielfältig und zumeist äußerst schmerzhaft sein:

 

  • Verspannungen
  • Ischiasschmerzen
  • ein eingeklemmter Nerv
  • Hexenschuss oder Bandscheibenvorfall

Tu dir und deinem Rücken etwas Gutes

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Der Übeltäter ist oftmals der Job: Langes Sitzen am Schreibtisch oder körperlich schwere Arbeit machen dem Rücken zu schaffen.

 

Die Folgen können vielfältig und zumeist äußerst schmerzhaft sein:

 

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  • Ischiasschmerzen
  • ein eingeklemmter Nerv
  • Hexenschuss oder Bandscheibenvorfall

 

Rückenschmerzen sind das Volksleiden unserer Gesellschaft und fast jeder ist mehr oder weniger davon betroffen - ob im Bereich der Lendenwirbelsäule, der Brustwirbelsäule oder auch der Halswirbel. Umso wichtiger ist es, den Rücken effektiv durch gezieltes Rückentraining zu stärken und ihn für die Belastungen des Alltages fit zu machen.

 

Ich erarbeite für dich ein individuell abgestimmtes Rückentraining, in dem du nicht nur durch verschiedene Übungen deine Rückenmuskeln aufbaust, sondern auch lernst, wie du durch rückenschonende Bewegungsabläufe (z. B. beim Heben und Tragen) Rückenprobleme mit einfachen Mitteln vermeidest.

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